""
Giáo Dục

Lợi ích sức khỏe của Hesperidin | Hi Pov

70
Lợi ích sức khỏe của Hesperidin | Hi Pov
Lợi ích sức khỏe của Hesperidin | Hi Pov

Lợi ích sức khỏe của Hesperidin

Bài viết này nói về:

  • Sức khỏe tim mạch
  • Tăng cường chức năng nhận thức
  • Bệnh trĩ
  • Tác dụng phụ

Hesperidin

Bạn đang xem: hesperidin là gì

Hesperidin là một bioflavonoid, một loại sắc tố thực vật với tác dụng chống oxy hóa và chống viêm được tìm thấy chủ yếu trong trái cây có múi. Cam, bưởi, chanh và quýt đều chứa Hesperidin và nó cũng có sẵn ở dạng bổ sung.

Hesperidin có mục đích cung cấp một loạt các lợi ích sức khỏe khác nhau, từ điều trị ung thư đến giảm đau. Tuy nhiên không phải tất cả những lợi ích này được hỗ trợ bởi nghiên cứu khoa học.

Lợi ích của Hesperidin

Hesperidin được cho là có tác dụng có lợi trên các mạch máu. Nó được quảng cáo là phương thuốc tự nhiên cho một số vấn đề sức khỏe, bao gồm dị ứng, trĩ, huyết áp cao, bốc hỏa, sốt, viêm xoang, các triệu chứng liên quan đến thay đổi mãn kinh, hội chứng tiền kinh nguyệt và giãn tĩnh mạch. Hesperidin cũng được cho là cải thiện lưu thông, giảm viêm và giúp chống ung thư.

Nghiên cứu về ảnh hưởng sức khỏe của nấm hầm là khá hạn chế. Tuy nhiên, có một số bằng chứng cho thấy ngần ngại có thể mang lại những lợi ích nhất định. Dưới đây là một số kết quả nghiên cứu chính:

1. Sức khỏe tim mạch

Tiêu thụ trái cây có múi có liên quan đến việc giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Một số thử nghiệm lâm sàng khám phá tác dụng của Hesperidin đối với các dấu hiệu bệnh tim mạch đã mang lại kết quả hỗn hợp.

Một nghiên cứu năm 2016 được công bố trên Tạp chí Dinh dưỡng lâm sàng Hoa Kỳ đã điều tra tác dụng của sáu tuần bổ sung Hesperidin đối với các mạch máu ở những người thừa cân. Mặc dù không có sự thay đổi đáng kể về sự giãn nở qua trung gian dòng chảy, nhưng tập hợp những người có chức năng nội mô tương đối khỏe mạnh đã cải thiện đáng kể sau khi ăn một bữa ăn nhiều chất béo so với những người dùng giả dược.

Tham khảo: điện tử công suất là gì | Hi Pov

Tuy nhiên, sử dụng Hesperidin thường xuyên có thể làm giảm huyết áp và cải thiện chức năng mạch máu ở những người thừa cân, cho thấy một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Dinh dưỡng lâm sàng Hoa Kỳ năm 2015. Sau bốn tuần uống nước cam hàng ngày hoặc nước giải khát doperperidin, những người tham gia huyết áp tâm trương thấp hơn đáng kể và chức năng nội mô (sau khi ăn một bữa ăn) được cải thiện đáng kể.

Hesperidin cho thấy lời hứa cho những người bị đau tim, cho thấy một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí của Đại học Dinh dưỡng Hoa Kỳ năm 2015. Đối với nghiên cứu, những người bị nhồi máu cơ tim đã dùng thuốc bổ sung do nấm hoặc thuốc giả dược trong bốn tuần. Vào cuối cuộc nghiên cứu, những người sử dụng nấm hầm đã giảm đáng kể mức độ của một số dấu hiệu viêm.

2. Tăng cường chức năng nhận thực

Tiêu thụ nước ép cam giàu bioflavonoid có thể có lợi cho chức năng nhận thức ở người cao tuổi khỏe mạnh, theo một nghiên cứu nhỏ được công bố trên Tạp chí Dinh dưỡng lâm sàng Hoa Kỳ năm 2015. Chức năng nhận thức tốt hơn đáng kể sau 8 tuần tiêu thụ nước ép giàu bioflavonoid đến tám tuần của một thức uống ít bioflavonoid.

3. Bệnh trĩ

Trong một nghiên cứu năm 2015 về Kỹ thuật trong Coloproctology, một chất bổ sung có chứa sự kết hợp của bioflavonoid (doperidin, diosmin và troxerutin) đã được tìm thấy để hỗ trợ điều trị bệnh trĩ. Trong nghiên cứu này, 134 người mắc bệnh trĩ cấp tính được điều trị bằng phối hợp Hesperidin/diosmin/troxerutin hoặc giả dược trong 12 ngày.

Hesperidin cải thiện bệnh trĩ

So với những người dùng giả dược, những người dùng bioflavonoid đã giảm đau và chảy máu đáng kể. Tỷ lệ những người báo cáo sự tồn tại của sưng và huyết khối cũng giảm đáng kể. Sau sáu ngày, lượng thuốc giảm đau uống của những người dùng bioflavonoid cũng thấp hơn.

Tác dụng phụ có thể xảy ra

Hesperidin có thể kích hoạt một số tác dụng phụ, bao gồm đau bụng, tiêu chảy, viêm da tiếp xúc và buồn nôn.

Bổ sung Hesperidin có thể không an toàn cho những người dùng một số loại thuốc (bao gồm thuốc chống đông máu, thuốc huyết áp và thuốc chẹn kênh canxi). Do đó, điều quan trọng là tham khảo ý kiến ​​bác sĩ của bạn nếu bạn đang cân nhắc sử dụng ngần ngại kết hợp với các loại thuốc khác.

Tham khảo:

Nghiên cứu lâm sàng cho thấy rằng Hesperidin có thể ảnh hưởng đến quá trình đông máu và làm tăng nguy cơ chảy máu. Những người dùng thuốc chống đông máu/thuốc chống tiểu cầu, những người bị rối loạn chảy máu và những người hai tuần trước hoặc sau khi phẫu thuật không nên dùng Hesperidin.

Có một trường hợp được báo cáo về bệnh xuất huyết giảm tiểu cầu (một rối loạn có thể dẫn đến chảy máu dễ dàng hoặc quá nhiều hoặc bầm tím) liên quan đến việc sử dụng hai chất bổ sung có chứa chủ yếu là bioflavonoid.

Các chất bổ sung chưa được kiểm tra về độ an toàn và do thực tế là các chất bổ sung chế độ ăn kiêng phần lớn không được kiểm soát, nên hàm lượng của một số sản phẩm có thể khác với những gì được ghi rõ trên nhãn sản phẩm. Cũng nên nhớ rằng sự an toàn của các chất bổ sung ở phụ nữ mang thai, cho con bú, trẻ em và những người có điều kiện y tế hoặc đang dùng thuốc chưa được thiết lập.

Liều lượng

Không có đủ dữ liệu khoa học để cung cấp một liều lượng khuyến cáo của Hesperidin. Liều khác nhau đã được sử dụng trong các nghiên cứu lâm sàng của chất bổ sung.

  • Cải thiện lưu thông ở chân: Có thể sử dụng kết hợp của 100-150 mg Hesperidin với 900-1350 mg diosmin được dùng hàng ngày trong tối đa sáu tháng cũng được sử dụng.
  • Bệnh trĩ: Các kết hợp khác nhau bao gồm 50-150 mg Hesperidin đã được sử dụng.

Liều thích hợp cho bạn có thể phụ thuộc vào các yếu tố bao gồm tuổi, giới tính và tiền sử bệnh. Hãy trao đổi với bác sỹ trước khi sử dụng.

Nguồn tham khảo

  1. Mahmoud AM, Bautista RJH, Sandhu MA, Hussein OE. Beneficial Effects of Citrus Flavonoids on Cardiovascular and Metabolic Health. Oxidative Medicine and Cellular Longevity. 2019;2019:1-19. doi:10.1155/2019/5484138
  2. Li C, Schluesener H. Health-promoting effects of the citrus flavanone hesperidin. Critical Reviews in Food Science and Nutrition. 2015;57(3):613-631. doi:10.1080/10408398.2014.906382
  3. Mahmoud AM, Hernández Bautista RJ, Sandhu MA, Hussein OE. Beneficial Effects of Citrus Flavonoids on Cardiovascular and Metabolic Health. Oxid Med Cell Longev. 2019;2019:5484138. Published 2019 Mar 10. doi:10.1155/2019/5484138
  4. Salden BN, Troost FJ, Groot ED. Randomized clinical trial on the efficacy of hesperidin 2S on validated cardiovascular biomarkers in healthy overweight individuals. The American Journal of Clinical Nutrition. 2016;104(6):1523-1533. doi:10.3945/ajcn.116.136960
  5. Haidari F, Heybar H, Jalali MT, Engali KA, Helli B, Shirbeigi E. Hesperidin Supplementation Modulates Inflammatory Responses Following Myocardial Infarction. Journal of the American College of Nutrition. 2015;34(3):205-211. doi:10.1080/07315724.2014.891269
  6. Schär MY, Curtis PJ, Hazim S. Orange juice-derived flavanone and phenolic metabolites do not acutely affect cardiovascular risk biomarkers: a randomized, placebo-controlled, crossover trial in men at moderate risk of cardiovascular disease. The American Journal of Clinical Nutrition. 2015;101(5):931-938. doi:10.3945/ajcn.114.104364
  7. Kean RJ, Lamport DJ, Dodd GF. Chronic consumption of flavanone-rich orange juice is associated with cognitive benefits: an 8-wk, randomized, double-blind, placebo-controlled trial in healthy older adults. The American Journal of Clinical Nutrition. 2015;101(3):506-514. doi:10.3945/ajcn.114.088518
  8. Giannini I, Amato A, Basso L. Flavonoids mixture (diosmin, troxerutin, hesperidin) in the treatment of acute hemorrhoidal disease: a prospective, randomized, triple-blind, controlled trial. Techniques in Coloproctology. 2015;19(6):339-345. doi:10.1007/s10151-015-1302-9
  9. Durgadevi Nardarajah. Hesperidin-A short Review. Research J. Pharm. and Tech. 7(1): Jan. 2014; Page 78-80.
  10. Aguilar peralta GR, Arévalo gardoqui J, Llamas macías FJ, Navarro ceja VH, Mendoza cisneros SA, Martínez macías CG. Clinical and capillaroscopic evaluation in the treatment of chronic venous insufficiency with Ruscus aculeatus, hesperidin methylchalcone and ascorbic acid in venous insufficiency treatment of ambulatory patients. Int Angiol. 2007;26(4):378-84.
  11. Lv X, Zhao S, Ning Z. Citrus fruits as a treasure trove of active natural metabolites that potentially provide benefits for human health. Chem Cent J. 2015;9:68. Published 2015 Dec 24. doi:10.1186/s13065-015-0145-9

Additional Reading

  • Hesperidin. Natural Medicines Database. Professional Monograph. 2/13/2019
Danh mục: Giáo Dục

Nguồn: https://hipov.info

0 ( 0 votes )

Hi Pov

https://hipov.info
Hipov.info là Blog Tin Tức Tổng Hợp Về Hỏi Đáp, Giáo Dục, Thủ Thuật , Đầy Đủ Uy Tín Nhất.

Bài Viết Liên Quan

Biển đảo | Hi Pov

5 hour 7 minutes ago 97

| Hi Pov

5 hour 46 minutes ago 99